Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Frango asa (quarto) assada carne e pele pesada com osso

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Frango caipira inteiro sem pele cozido

Taco 4 edição

3,4 g por 100 g

Frango carne média assado

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada crua magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Porco lombo frito empanado

portfir

3,4 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

3,4 g por 100 g

Scones frutas varejo

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Tripa bovina crua

portfir

3,4 g por 100 g

Bolinho de peixe caseiro frito (c/ óleo de soja) (batata inglesa filé de merluza tomate ovo de galinha farinha de trigo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

3,39 g por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,39 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,39 g por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,39 g por 100 g

Curry legumes legumes mistos congelados caseiro

McCance and Widdowsons

3,39 g por 100 g

Estrogonofe (stroganoff) carne moída c/ palmito c/ sal (carne moída (acém) palmito molho de tomate creme de leite mostarda c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,39 g por 100 g

Farofa de cuscuz c/ linguiça calabresa c/ sal (cuscuz de milho linguiça calabresa pimentão salsinha cebolinha manteiga c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,39 g por 100 g