Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Brotos de feijão mungo salteados em óleo de canola

McCance and Widdowsons

3,42 g por 100 g

Carne porco vísceras ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

3,42 g por 100 g

Fudge caseiro

McCance and Widdowsons

3,42 g por 100 g

Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,42 g por 100 g

Lagarto recheado com presunto e queijo (carne boi lagarto cozida c/ presunto e queijo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

3,42 g por 100 g

Robalo mar só carne cru

McCance and Widdowsons

3,42 g por 100 g

Salada alface roxa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

3,42 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

3,42 g por 100 g

Sanduíche pão francês* (cacetinho de sal média) c/ presunto cozido* queijo muçarela* tomate maionese e alface

TBCA

3,42 g por 100 g

Biscoito doce chocolate c/ 5 cereais

TBCA

3,41 g por 100 g

Risoto arroz branco legumes caseiro

McCance and Widdowsons

3,41 g por 100 g

Arinca empanada e frita em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Batata inglesa frita

Taco 4 edição

3,4 g por 100 g

Batatas fritas cortadas em tiras retas congeladas e fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

3,4 g por 100 g

Biscoito Maria

portfir

3,4 g por 100 g