Alimento
Robalo mar só carne cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 168 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras totais | 9,8 g |
| Gorduras saturadas | 2,16 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,42 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,91 g |
| Ômega 6 | 1,2 g |
| Ômega 3 | 1.710 mg |
| Colesterol | 71 mg |
| Sódio | 72 mg |
| Vitamina A | 34 μg |
| Vitamina E | 0,48 mg |
| Vitamina B1 | 0,39 mg |
| Vitamina B2 | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 3 mg |
| Vitamina B5 | 0,73 mg |
| Vitamina B6 | 0,37 mg |
| Vitamina B7 | 2,5 μg |
| Vitamina B9 | 5 μg |
| Vitamina B12 | 3 μg |
| Cálcio | 14 mg |
| Cloreto | 90 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 0,27 mg |
| Fósforo | 202 mg |
| Iodo | 8 μg |
| Magnésio | 30 mg |
| Manganês | 0,02 mg |
| Potássio | 370 mg |
| Selênio | 29 μg |
| Zinco | 0,6 mg |
| Água | 69,4 ml |
| Nitrogênio | 3,2 g |