Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Torta de frutas uma massa caseira

McCance and Widdowsons

3,8 g por 100 g

Vitela peito magro cozido

portfir

3,8 g por 100 g

Carne bovina lagarto sem aparar crua

AUSNUT

3,79 g por 100 g

Carne frango peito filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,79 g por 100 g

Ensopado c/ linguiça calabresa e batata c/ sal (linguiça calabresa batata salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,79 g por 100 g

Ensopado c/ linguiça calabresa e legumes c/ sal (linguiça calabresa legumes - cenoura vagem abobrinha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,79 g por 100 g

Noz-moscada seca e moída

AUSNUT

3,79 g por 100 g

Poke hawaiano c/ atum pepino avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) atum pepino avocado cebola amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

3,79 g por 100 g

Bombom chocolate ao leite c/ recheio de banana Caribe

TBCA

3,78 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,78 g por 100 g

Curry cordeiro rogan josh caseiro

McCance and Widdowsons

3,78 g por 100 g

Omelete com vegetais e queijo c/ azeite de oliva c/ sal [ovo de galinha cebola cenoura pimentões leite de vaca integral queijo parmesão azeite de oliva alho cebolinha salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,78 g por 100 g

Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira

USDA

3,78 g por 100 g

Tiramisu

McCance and Widdowsons

3,78 g por 100 g

Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

3,77 g por 100 g