Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Quesadillas c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva) peito de frango molho de tomate queijo muçarela e cheddar salsa páprica pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,38 g por 100 g

Carne boi ponta de agulha crua

TBCA

4,37 g por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

4,37 g por 100 g

Mousse chocolate mistura p/

TBCA

4,37 g por 100 g

Ovos de frango inteiros fritos sem gordura

McCance and Widdowsons

4,37 g por 100 g

Peixe água salgada salmão filé c/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,36 g por 100 g

Salmão filé com pele fresco grelhado

Taco 4 edição

4,36 g por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

4,35 g por 100 g

Croissant simples

AUSNUT

4,35 g por 100 g

Hambúrguer/grelhado de legumes e queijo empanado assado/grelhado

McCance and Widdowsons

4,35 g por 100 g

Bombom tipo Rafaello caseiro (leite condensado creme de leite manteiga amêndoa chocolate branco e coco ralado)

TBCA

4,34 g por 100 g

Cestinha de camarão c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado camarão tomate requeijão salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,34 g por 100 g

Creme laticínios UHT meio desnatado spray em lata

McCance and Widdowsons

4,34 g por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

4,34 g por 100 g

Pão bolo de tapioca caseiro (goma de tapioca ovo leite óleo de soja c/ sal)

TBCA

4,34 g por 100 g