Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Queijo vegetal c/ bebida à base de castanha de caju c/ sal (bebida vegetal à base de castanha de caju polvilho doce suco de limão molho de mostarda páprica alho em pó c/ sal)

TBCA

4,34 g por 100 g

Bolinho de arroz frito s/ sal (arroz polido farinha de trigo ovos salsinha óleo de soja para fritura s/ sal)

TBCA

4,33 g por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

4,33 g por 100 g

Carne frango à passarinho frito (c/ óleo de soja) c/ suco de limão s/ sal

TBCA

4,33 g por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cru

AUSNUT

4,33 g por 100 g

Frango satay para viagem

McCance and Widdowsons

4,33 g por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

4,33 g por 100 g

Pupunha (palmito) fruto cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

4,33 g por 100 g

Aveia descascada crua

AUSNUT

4,32 g por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ pequi pimentão c/ óleo cebola e alho c/ noz moscada c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

4,32 g por 100 g

Flan espinafre integral caseiro

McCance and Widdowsons

4,32 g por 100 g

SALADA DE MAIONESE

IBGE 0 2011

4,32 g por 100 g

Bolachas integrais caseiras

McCance and Widdowsons

4,31 g por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

4,31 g por 100 g

Palitos de peixe pollock grelhados

McCance and Widdowsons

4,31 g por 100 g