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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Rolinhos de queijo e cebola pastelaria venda a retalho

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Salada de bacalhau com grão

portfir

1,3 mg por 100 g

Salada folhas c/ óleo de soja c/ sal (alface lisa alface roxa rúcula c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Salame

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Salgadinhos de milho simples salgados

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Salsicha de soja

portfir

1,3 mg por 100 g

Salsicha fresca ensopada com couve e azeite

portfir

1,3 mg por 100 g

Salsicha tipo Frankfurt grelhada

portfir

1,3 mg por 100 g

Salsichas de porco com baixo teor de gordura grelhadas

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Seitan

portfir

1,3 mg por 100 g

Tainha cinzenta só a carne grelhada

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Tâmara seca

portfir

1,3 mg por 100 g

Torta de frutas integral com recheio de torta caseira

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Torta de frutas integral massa folhada na base e na parte superior caseira

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Tutu de feijão c/ ovo cozido c/ sal [feijão preto linguiça ovo cozido farinha de mandioca (aipim macaxeira) torrada toucinho defumado (bacon) salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

1,3 mg por 100 g