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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Vieiras carne cozidas

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Biscoito doce wafer diet/light (média de diferentes sabores) (dado importado)

TBCA

1,29 mg por 100 g

BOLINHO DE AIPIM

IBGE 0 2011

1,29 mg por 100 g

Bolo gorduroso caseiro

McCance and Widdowsons

1,29 mg por 100 g

Creme chocolate

TBCA

1,29 mg por 100 g

Feijão carioca cozido

Taco 4 edição

1,29 mg por 100 g

Feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,29 mg por 100 g

Feijão preto c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,29 mg por 100 g

Flan espinafre integral caseiro

McCance and Widdowsons

1,29 mg por 100 g

Linguiça italiana carne suína suave cozido(a) frito(a) na frigideira

USDA

1,29 mg por 100 g

Massa farinha de trigo branca e ovo seca

AUSNUT

1,29 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ manteiga c/ sal

TBCA

1,29 mg por 100 g

Panqueca c/ frios s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ muçarela presunto c/ óleo c/ sal)

TBCA

1,29 mg por 100 g

Pão feito com farinha de centeio fermento natural torrado

AUSNUT

1,29 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) cará e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,29 mg por 100 g