Alimentos com mais Ferro

Barra de chocolate Mars e equivalentes de marca própria

McCance and Widdowsons

1,66 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,66 mg por 100 g

Complan em pó sabor adocicado preparado com água

McCance and Widdowsons

1,66 mg por 100 g

Curry comida tailandesa legumes salteados para viagem e restaurante

McCance and Widdowsons

1,66 mg por 100 g

Empadão frango c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,66 mg por 100 g

Feijão mungo inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,66 mg por 100 g

Frango caipira inteiro com pele cozido

Taco 4 edição

1,66 mg por 100 g

Massas em diversos formatos coloridas aromatizadas secas e cruas

McCance and Widdowsons

1,66 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré a milanesa s/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

1,66 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,66 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo prato

TBCA

1,66 mg por 100 g

Boeuf bourguignonne feito com carne magra caseiro

McCance and Widdowsons

1,65 mg por 100 g

Cachorro-quente pãozinho salsicha e recheio de molho

AUSNUT

1,65 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

1,65 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

1,65 mg por 100 g