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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro e gordo

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina bife para guisado cru magra e gorda

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina corte de contrafilé assada magra

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife cozida no micro-ondas magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina em conserva enlatada

AUSNUT

2 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon cru magro e gordo

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina lagarto crua magra

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina lagarto salgada cozida magra

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Carne bovina magra ensopada sem molho

portfir

2 mg por 100 g

Carne bovina ossobuco de vitela c/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2 mg por 100 g

Carne bovina picanha grelhada

portfir

2 mg por 100 g

Carne frango peito filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/óleo de soja) s/ sal

TBCA

2 mg por 100 g

Carne moída cozida no micro-ondas

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g