Alimento
Carne bovina magra ensopada sem molho
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 234 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 31,5 g |
| Gorduras totais | 12 g |
| Gorduras saturadas | 4,7 g |
| Gorduras trans | 0,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,4 g |
| Ácido linoleico | 0,4 g |
| Colesterol | 69 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 260 mg |
| Sal | 0,7 g |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D | 0,8 μg |
| Vitamina E | 0,11 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,24 mg |
| Vitamina B3 | 4 mg |
| Vitamina B6 | 0,3 mg |
| Vitamina B9 | 6,1 μg |
| Triptofano | 6,7 mg |
| Vitamina B12 | 1,9 μg |
| Cálcio | 16 mg |
| Ferro | 2 mg |
| Fósforo | 310 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 23 mg |
| Potássio | 320 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 8,3 mg |
| Água | 54,5 g |
| Cinzas | 1,56 g |