Alimentos com mais Ferro

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate pimentão cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,03 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida s/ sal

TBCA

2,03 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha com gordura cozida

Taco 4 edição

2,03 mg por 100 g

Churros frito c/ recheio de doce de leite c/ açúcar polvilhado (farinha de trigo manteiga ovo sal açúcar frito (c/ óleo de soja) c/ doce de leite)

TBCA

2,03 mg por 100 g

Churros frito c/ recheio de doce de leite s/ açúcar polvilhado (farinha de trigo manteiga ovo sal açúcar frito (c/ óleo de soja) c/ doce de leite)

TBCA

2,03 mg por 100 g

Croissant simples

TBCA

2,03 mg por 100 g

Figo seco (dado importado)

TBCA

2,03 mg por 100 g

Figos seco(a) não cozido(a)

USDA

2,03 mg por 100 g

MOLHO DE SOJA LIGHT

IBGE 0 2011

2,03 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

2,03 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo cheddar alface e tomate

TBCA

2,03 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ ricota e temperos

TBCA

2,03 mg por 100 g

ANGU A BAIANA

IBGE 0 2011

2,02 mg por 100 g

Camarão à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frito em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,02 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,02 mg por 100 g