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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Dal Dhokari caseiro

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Ervilhas grão frescas cruas

portfir

2 mg por 100 g

Farinha de rosca branca

AUSNUT

2 mg por 100 g

Feijões espada cru

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Grão-de-bico preto chilki urad dahl seco partido cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Grão-de-bico preto duhli urad dahl partido seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Grão-de-bico preto grão-de-bico urad inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Lagostas-espinhosas cozidas

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g

Linguiça

portfir

2 mg por 100 g

Mostarda estilo creme

AUSNUT

2 mg por 100 g

Mousse de chocolate

portfir

2 mg por 100 g

MURICI

IBGE 0 2011

2 mg por 100 g

Noz pecan torrada s/ sal

TBCA

2 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne cozida em receita

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros mexidos sem leite

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g