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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Cogumelo à milanesa s/ sal (média de diferentes tipos) (cogumelo farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,01 mg por 100 g

Cordeiro filé sem aparar cru

AUSNUT

2,01 mg por 100 g

Palha italiana (leite condensado chocolate em pó manteiga biscoito de amido de milho (maisena))

TBCA

2,01 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ frango assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,01 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

2,01 mg por 100 g

WAFFER BISCOITO LIGHT

IBGE 0 2011

2,01 mg por 100 g

Abóbora kantola crua

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Agrião cru

TBCA

2 mg por 100 g

Araruta

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Bok choy frito sem adição de gordura

AUSNUT

2 mg por 100 g

Bolo fruta rico caseiro

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Cabra todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

2 mg por 100 g

Camarão pandalus carne grelhado

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g

Caranguejo-do-pântano-do-Indo-Pacífico cru grelhado

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g

Carapau frito

portfir

2 mg por 100 g