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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Faisão apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Farinha trigo integral com fermento

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Feijão soja (soja) seco cozido escorrido

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Figos secos cozidos com açúcar

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

frutas secas mistas

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Ganso carne crua gordura e pele

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Lagosta-vermelha crua

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

Lagostas-espinhosas cruas

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania carne grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

Lagostins crus

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Lanche de salame

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Língua de cordeiro crua

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Meia-desfeita de bacalhau

portfir

2,2 mg por 100 g

Nozes pecan apenas o miolo

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Ovo de galinha frito

portfir

2,2 mg por 100 g