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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carneiro bife sem osso magro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carneiro bifes de perna grelhados magros

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Casquinha tipo wafer para sorvete.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Castanha-do-pará crua ou branqueada sem sal

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Cereja desidratada

portfir

2,2 mg por 100 g

Cevada pérola crua

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Chocolate pó

portfir

2,2 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra assada sem adição de gordura

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra crua

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada sem molho

portfir

2,2 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta grelhada

portfir

2,2 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Creme de chocolate com nozes

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g