Alimentos com mais Ferro

Camarão-tigre gigante de cultivo carne cozido

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cru

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

Camelo traseiro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,2 mg por 100 g

Carne bovina assada com azeite e margarina

portfir

2,2 mg por 100 g

Carne bovina assada com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

2,2 mg por 100 g

Carne bovina assada com margarina

portfir

2,2 mg por 100 g

Carne bovina assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone magra crua

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra de churrascaria magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé magra crua

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês magro cru

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g