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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina bife sem osso filé ou lombo magra crua

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina hambúrguer grelhado

portfir

2,2 mg por 100 g

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Carne bovina peito cozida magra

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Carne cozida de camarões de rio

FAO/INFOODS

2,2 mg por 100 g

CARNE DE CARNEIRO ASSADO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE CARNEIRO COZIDO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE CARNEIRO ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE CARNEIRO FRITO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE CARNEIRO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE OVELHA ASSADO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE OVELHA COZIDO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE OVELHA FRITO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

CARNE DE OVELHA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g