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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina alcatra assada ao ponto para malpassada magra

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Carne bovina assada sem molho

portfir

2,5 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado bem passado magro e gordo

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Carne bovina lagarto assada na panela magra e gorda

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Carne bovino rabo cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,5 mg por 100 g

Casca banana madura crua seca

TBCA

2,5 mg por 100 g

Castanha do

portfir

2,5 mg por 100 g

Castanhas-do-pará apenas a amêndoa

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

CEVADA EM PO

IBGE 0 2011

2,5 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro lombo assadas magras

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Estoque pó seco ou cubo

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Feijão branco deixado de molho cozido

portfir

2,5 mg por 100 g

Feijão branco inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g