Alimentos com mais Ferro

Biscoitos bolachas com gotas de chocolate estilo americano

McCance and Widdowsons

2,49 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ azeitona milho verde ovo cozido c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ azeitona milho verde ovo cozido c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne boi rabo cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo minas

TBCA

2,49 mg por 100 g

Sopa creme de galinha desidratada

TBCA

2,49 mg por 100 g

Alface roxa crua

Taco 4 edição

2,48 mg por 100 g

Alface roxa crua

TBCA

2,48 mg por 100 g

Bolo farinha de trigo refinada sem recheio artesanal (farinha de trigo refinado açúcar* ovo leite de vaca integral manteiga e fermento químico*)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Bolo inglês simples caseiro (farinha de trigo manteiga ovo e açúcar)

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g

Carne bovina alcatra refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,48 mg por 100 g