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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Feijões cacho crus

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Grande Atlântico Vieira carne crua

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 62-85% de carne bovina grelhado

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina 98-99% carne bovina grelhado

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão-manteiga frito com azeite

portfir

2,5 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão-manteiga frito com óleo de milho

portfir

2,5 mg por 100 g

Lagostas-espinhosas grelhadas

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne cozido

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Língua boi só carne ensopada

McCance and Widdowsons

2,5 mg por 100 g

Linguiça de carne suína gorda crua

portfir

2,5 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo sem sabor seco e cru.

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Macarrão instantâneo de trigo temperado seco e cru.

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Massa farinha de trigo branca e espinafre seca

AUSNUT

2,5 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cozido

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g

Mexilhões mediterrâneos carne cozidos (n.s.)

FAO/INFOODS

2,5 mg por 100 g