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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Bolo trigo branco simples (farinha de trigo leite margarina ovo açúcar e fermento químico)

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne bovina acém cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne bovina músculo sem gordura cozido

Taco 4 edição

2,36 mg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com toucinho defumado (bacon) s/ óleo c/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

2,36 mg por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ óleo s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g