Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Polvilho doce
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Risoto de rúcula com tomate seco c/ queijo parmesão c/ arroz polido c/ sal (arroz polido rúcula tomate seco vinho branco queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Suflê bacalhau c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Suflê chuchu c/ molho branco c/ sal (chuchu ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Pastinacas cru(a)
USDA
0,5053 mg
por 100 g
Água mineral natural com gás carbônico "Pedras Salgadas"
portfir
0,5 mg
por 100 g
Araruta (agutiguepe) farinha crua (dado importado)
TBCA
0,5 mg
por 100 g
Arroz com alho poró c/ arroz polido c/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,5 mg
por 100 g
Arroz com alho poró c/ arroz polido s/ sal (arroz polido alho poró c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
0,5 mg
por 100 g
Arroz de cabidela
portfir
0,5 mg
por 100 g
Arroz de frango
portfir
0,5 mg
por 100 g
Arroz de polvo com tomate e vinho
portfir
0,5 mg
por 100 g
Arroz de tomate caldoso
portfir
0,5 mg
por 100 g