Alimentos ricos em Ferro

Cabrito peito cru

portfir

0,5 mg por 100 g

Caldeirada de cabrito com azeite e banha

portfir

0,5 mg por 100 g

Caldeirada de cabrito com azeite e margarina

portfir

0,5 mg por 100 g

Caldeirada de enguias

portfir

0,5 mg por 100 g

Caldeirada de enguias à moda de Aveiro

portfir

0,5 mg por 100 g

Camu-camu in natura

TBCA

0,5 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ quiabo salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Cebola cozida

portfir

0,5 mg por 100 g

Cebola doce crua

portfir

0,5 mg por 100 g

Cebola roxa crua

portfir

0,5 mg por 100 g

Cenoura e milho refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Cherne grelhado

portfir

0,5 mg por 100 g

Corimba cru

Taco 4 edição

0,5 mg por 100 g

Couve manteiga refogada

Taco 4 edição

0,5 mg por 100 g

Couve-de-Bruxelas cozida

portfir

0,5 mg por 100 g