Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Salada alface crespa c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,52 mg
por 100 g
Sopa milho verde c/ croutons c/ sal (milho verde creme de leite cebola c/ caldo de vegetais c/ crotouns c/ sal)
TBCA
0,52 mg
por 100 g
Suflê cenoura c/ molho branco c/ sal (cenoura ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,52 mg
por 100 g
Tapioca c/ banana açúcar e canela
TBCA
0,52 mg
por 100 g
TORTAS DOCES DE QUALQUER SABOR DIET
IBGE 0 2011
0,52 mg
por 100 g
Frango asa carne e pele cru(a)
USDA
0,5111 mg
por 100 g
Arroz com legumes c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Bolo de batata doce com frango c/ sal (batata doce ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Caponata de berinjela conserva de berinjela s/ sal (berinjela pimentões coloridos uva passa azeite de oliva vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro ensopado c/ batata salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão quiabo salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g
Carne frango inteiro s/ pele frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
0,51 mg
por 100 g