Alimentos ricos em Ferro

Carne cabrito crua (média de diferentes cortes)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Carne cabrito perna crua (média de diferentes amostras)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Carne porco pernil crua

TBCA

0,89 mg por 100 g

Carne suína preparada s/ sal (média de diferentes cortes e preparos)

TBCA

0,89 mg por 100 g

COZIDO

IBGE 0 2011

0,89 mg por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ aveia flocos

TBCA

0,89 mg por 100 g

Lanche brasileiro (leite integral c/ biscoito de maisena)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Papa de feijão carioca ovo e macarrão c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Papa de feijão carioca ovo e macarrão c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Papa de feijão carioca ovo e macarrão c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Papa de feijão carioca ovo e macarrão c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Porco pernil cru

Taco 4 edição

0,89 mg por 100 g

Sopa milho fubá c/ sal (milho fubá c/ salsa cebolinha c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g