Alimentos ricos em Ferro

Porco lombo assado com azeite e margarina

portfir

0,8 mg por 100 g

Porco lombo assado com óleo de cozinha e margarina

portfir

0,8 mg por 100 g

Porco lombo frito

portfir

0,8 mg por 100 g

Porco lombo frito com manteiga

portfir

0,8 mg por 100 g

Porco lombo frito com margarina

portfir

0,8 mg por 100 g

Pudim de leite e ovos

portfir

0,8 mg por 100 g

Pudim de pão c/ calda (leite de vaca integral leite condensando açúcar ovo e pão francês)

TBCA

0,8 mg por 100 g

Pudim flan caseiro

portfir

0,8 mg por 100 g

Queijada de queijo com baixo teor de gordura

portfir

0,8 mg por 100 g

Queijo fundido 40% de gordura

portfir

0,8 mg por 100 g

Queijo leite de vaca brie (dado importado)

TBCA

0,8 mg por 100 g

Queijo Serra da Estrela velho

portfir

0,8 mg por 100 g

Sopa de feijão

portfir

0,8 mg por 100 g

Sopa de feijão-branco com couve-portuguesa sem adição de sal

portfir

0,8 mg por 100 g

Suflê alho poró c/ molho branco c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,8 mg por 100 g