Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Tilápia do Nilo de cultivo filé cozido em receita (n.s.)
FAO/INFOODS
0,9 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo de cultivo filé grelhado (n.s.)
FAO/INFOODS
0,9 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo filé cozido em receita (n.s.)
FAO/INFOODS
0,9 mg
por 100 g
Tilápia do Nilo limpa com cabeça cozida no vapor (Bangladesh)
FAO/INFOODS
0,9 mg
por 100 g
Torta mousse limão
TBCA
0,9 mg
por 100 g
Vitela bife cru
portfir
0,9 mg
por 100 g
Vitela costeleta crua
portfir
0,9 mg
por 100 g
Vitela lombo cru
portfir
0,9 mg
por 100 g
Wasabi raiz crua
portfir
0,9 mg
por 100 g
Abobrinha recheada c/ sal (abobrinha grelhada c/ muçarela carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g
Arroz com carne bovina c/ arroz polido c/ sal (arroz polido carne bovina músculo tomate salsinha cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g
Arroz com carne bovina c/ arroz polido s/ sal (arroz polido carne bovina músculo tomate salsinha cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g
Berinjela recheada c/ carne bovina c/ sal (berinjela grelhada c/ carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g
Bolo de batata doce com carne c/ sal (batata doce ovo manteiga carne bovina moída (acém) tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g
Caldo de feijão c/ sal (feijão preto c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,89 mg
por 100 g