Alimentos ricos em Ferro

Sopa milho fubá s/ sal (milho fubá c/ salsa cebolinha c/ caldo de frango c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Tabule c/ trigo para quibe s/ sal (trigo para quibe cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Tomate recheado c/ sal (tomate toucinho defumado (bacon) farinha de rosca queijo ricota creme de leite queijo parmesão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Almôndega carne ave industrializada crua c/ sal

TBCA

0,88 mg por 100 g

Carne caça crua (média de 8 espécies)

TBCA

0,88 mg por 100 g

Flor de abóbora cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,88 mg por 100 g

Flor de abóbora cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,88 mg por 100 g

Iogurte natural c/ granola caseira (aveia em flocos flocos de milho semente de chia e linhaça coco mel oleagionosas - noz castanha de caju e amêndoa e avelã damasco seco uva passa c/ óleo de milho c/ canela)

TBCA

0,88 mg por 100 g

Macarrão trigo cru

Taco 4 edição

0,88 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ manteiga cebola e alho s/ sal

TBCA

0,88 mg por 100 g

Marzipan (pasta de amêndoa) (dado importado)

TBCA

0,88 mg por 100 g

Moqueca de peixe baiana c/ sal (peixe água salgada cação (posta) tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,88 mg por 100 g

Patê de pistache caseiro (creme de leite maionese requeijão pistache pimenta-do-reino azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,88 mg por 100 g

PELE DE PORCO PREPARADA PURURUCA

IBGE 0 2011

0,88 mg por 100 g

PURURUCA DE PORCO

IBGE 0 2011

0,88 mg por 100 g