Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Arroz carreteiro c/ arroz polido e charque (carne seca jaba) s/ sal [arroz polido charque dessalgado cebola tomate salsa (salsinha) c/ óleo de soja s/ sal]
TBCA
0,96 mg
por 100 g
ARROZ DE LEITE
IBGE 0 2011
0,96 mg
por 100 g
Bebida substituto de refeição preparada (dado importado)
TBCA
0,96 mg
por 100 g
BOLINHO DE BACALHAU
IBGE 0 2011
0,96 mg
por 100 g
BROTO DE ALFAFA
IBGE 0 2011
0,96 mg
por 100 g
Carne cabrito víscera estômago (bucho) cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Carne porco costela frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Carne porco costela frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Legumes à parmegiana c/ sal (abobrinha e berinjela à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Macarrão carbonara c/ sal (macarrão trigo integral cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Milho cuscuz cozido c/ leite de coco c/ açúcar
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Molho holandês s/ sal caseiro (gema de ovo manteiga suco de limão c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Panqueca c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Papa de batata cenoura e carne bovina moída (acém) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,96 mg
por 100 g
Papa de batata cenoura e carne bovina moída (acém) c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
0,96 mg
por 100 g