Alimento
Panqueca c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1,84 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2,11 g |
| Ácidos graxos saturados | 2,28 g |
| Ácidos graxos trans | 0,08 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 1,06 mg |
| Lipídios | 6,77 g |
| Umidade (g) | 72,3 g |
| Vitamina a (re) | 104 mcg |
| Valor energético | 134 kcal |
| Carboidratos | 12,4 g |
| Carboidrato disponível | 11,1 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 6,6 g |
| Colesterol | 44,7 mg |
| Fibras alimentares | 1,25 g |
| Sódio | 451 mg |
| Sal de adição | 0,47 g |
| Vitamina A | 82,5 μg |
| Vitamina D | 0,19 μg |
| Vitamina C | 4,32 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,17 mg |
| Vitamina B3 | 0,46 mg |
| Vitamina B6 | 0,02 mg |
| Vitamina B9 | 53,8 μg |
| Vitamina B12 | 0,21 μg |
| Cálcio | 109 mg |
| Cobre | 80 μg |
| Ferro | 0,96 mg |
| Fósforo | 95,8 mg |
| Magnésio | 20,4 mg |
| Manganês | 0,23 mg |
| Potássio | 187 mg |
| Selênio | 2,94 μg |
| Zinco | 0,49 mg |
| Cinzas | 1,93 g |