Alimentos ricos em Ferro

Queijo Camembert

portfir

1 mg por 100 g

Queijo de leite de vaca curado com baixo teor de gordura

portfir

1 mg por 100 g

Queijo de leite de vaca curado semigordo

portfir

1 mg por 100 g

Rebentos de alfalfa crus

portfir

1 mg por 100 g

Refeição composta por 80g arroz polido 60g feijão carioca 60g carne bovina refogada e 60g quibebe c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Rissol

portfir

1 mg por 100 g

Robalo europeu de cultivo filé escalfado

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Robalo europeu filé escalfado (n.s.)

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé escalfado

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Rolinho de queijo muçarela e presunto (massa de pastel frita (c/ óleo de soja) queijo muçarela e presunto)

TBCA

1 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido em receita (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Salsicha tipo Frankfurt

portfir

1 mg por 100 g

Sardinha gorda crua

portfir

1 mg por 100 g

Sêmola de milho

portfir

1 mg por 100 g

Serralha folha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g