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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

Serralha folha cozida drenada s/ óleo s/ sal Basil

TBCA

1 mg por 100 g

Sobremesa à base de soja

portfir

1 mg por 100 g

Suco de abacaxi concentrado

portfir

1 mg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça grelhada (Bangladesh)

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Tripa de porco fresca

portfir

1 mg por 100 g

Vinho maduro palhete

portfir

1 mg por 100 g

Vinho maduro tinto teor alcoólico <125% vol.

portfir

1 mg por 100 g

Vinho maduro tinto teor alcoólico ≥125% vol.

portfir

1 mg por 100 g

Vinho rosé de uvas sobreamadurecidas

portfir

1 mg por 100 g

Vinho rosé teor alcoólico <125% vol.

portfir

1 mg por 100 g

Vinho rosé teor alcoólico ≥125% vol.

portfir

1 mg por 100 g

Vinho verde tinto

portfir

1 mg por 100 g

Vitela costeleta frita com margarina

portfir

1 mg por 100 g

CARNE SUINA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,99 mg por 100 g

Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,99 mg por 100 g