Alimento
Sardinha gorda crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 221 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 18,4 g |
| Gorduras totais | 16,4 g |
| Gorduras saturadas | 4,7 g |
| Gorduras trans | 0,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 5,6 g |
| Ácido linoleico | 0,5 g |
| Colesterol | 20 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 65 mg |
| Sal | 0,2 g |
| Vitamina A | 47 μg |
| Vitamina D | 21 μg |
| Vitamina E | 0,66 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,01 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 4,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,57 mg |
| Vitamina B9 | 15 μg |
| Triptofano | 3,4 mg |
| Vitamina B12 | 10 μg |
| Cálcio | 72 mg |
| Ferro | 1 mg |
| Fósforo | 310 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 31 mg |
| Potássio | 370 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 1,6 mg |
| Água | 63,4 g |
| Cinzas | 1,7 g |