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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

PE SUINO FRESCO COZIDO

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

PE SUINO FRESCO FRITO

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

PE SUINO FRESCO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

Peixe água salgada cação posta frito c/ farinha de trigo s/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Peixinhos da horta

portfir

1 mg por 100 g

Pescada do Chile cozida

portfir

1 mg por 100 g

Pimenta-pimenta-malagueta vermelha fresca

portfir

1 mg por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com azeite e banha

portfir

1 mg por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com azeite e margarina

portfir

1 mg por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com margarina

portfir

1 mg por 100 g

Porco costelinha suína ensopada com óleo de cozinha e banha

portfir

1 mg por 100 g

Porco perna gorda crua

portfir

1 mg por 100 g

Porco perna magra assada com margarina

portfir

1 mg por 100 g

Porco perna magra ensopada sem molho

portfir

1 mg por 100 g