Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Lula ensopada com legumes c/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
1 mg
por 100 g
Lula grelhada
portfir
1 mg
por 100 g
Lulas costeiras carne cozidas em receita
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g
MAO BOVINA COZIDO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MARIA IZABEL
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MOCOTO BOVINO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MOCOTO BOVINO COZIDO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MOCOTO BOVINO ENSOPADO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MOCOTO DE CAPRINO COZIDO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
MOCOTO SUINO COZIDO
IBGE 0 2011
1 mg
por 100 g
Molho pesto c/ sal (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
1 mg
por 100 g
Molho verde
portfir
1 mg
por 100 g
Mostarda folha cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
1 mg
por 100 g
Mostarda folha cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
1 mg
por 100 g
Nilo Tilápia limpa com cabeça crua (Bangladesh)
FAO/INFOODS
1 mg
por 100 g