Alimentos ricos em Ferro

TOFU

IBGE 0 2011

1,11 mg por 100 g

Toucinho defumado (bacon) frito c/ alho e alecrim

TBCA

1,11 mg por 100 g

Tomate molho enlatado(a) com sal adicionado

USDA

1,107 mg por 100 g

ALHO PORO

IBGE 0 2011

1,1 mg por 100 g

Alho-poró cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

1,1 mg por 100 g

Almôndegas de carne bovina

portfir

1,1 mg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé assado (EUA)

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido em receita (previamente congelado) (EUA)

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Biscoito Maria

portfir

1,1 mg por 100 g

Biscoitos caseiros

portfir

1,1 mg por 100 g

Bolinho de peixe caseiro frito (c/ óleo de soja) (batata inglesa filé de merluza tomate ovo de galinha farinha de trigo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

1,1 mg por 100 g

Cabrito costeleta crua

portfir

1,1 mg por 100 g

Cabrito perna assada sem molho

portfir

1,1 mg por 100 g

Camarão do norte carne cozido

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Camarão do norte carne cozido em receita

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g