Alimentos ricos em Ferro

PEITO DE PERU LIGHT COZIDO

IBGE 0 2011

1,57 mg por 100 g

PEITO DE PERU LIGHT CRU

IBGE 0 2011

1,57 mg por 100 g

Salada folhas c/ molho de salada c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,57 mg por 100 g

Salada folhas c/ molho de salada c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,57 mg por 100 g

Salada folhas s/ óleo s/ sal (alface lisa alface roxa rúcula s/ óleo s/ sal)

TBCA

1,57 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

1,57 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato c/ maionese

TBCA

1,57 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato e margarina

TBCA

1,57 mg por 100 g

Almôndega carne boi industrializada crua c/ sal

TBCA

1,56 mg por 100 g

Bolo frutado rico com cobertura caseiro

McCance and Widdowsons

1,56 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite c/ flocos de arroz ao leite Crunch

TBCA

1,56 mg por 100 g

Carne bovina almôndegas cruas

Taco 4 edição

1,56 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé de costela cru

Taco 4 edição

1,56 mg por 100 g

CARNE COM BATATA INHAME BATATA BAROA OU AIPIM

IBGE 0 2011

1,56 mg por 100 g

Carne de porco tiras de filé salteadas em óleo de canola magra

McCance and Widdowsons

1,56 mg por 100 g