Alimentos ricos em Ferro

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Carne bovina paleta com gordura crua

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Coco cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Ervilha grão fresca crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas cru light

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ sal

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato

TBCA

1,76 mg por 100 g

Torrada de camarão com gergelim para viagem

McCance and Widdowsons

1,76 mg por 100 g

Acelga fresca crua

AUSNUT

1,75 mg por 100 g

Base de pudim massa folhada caseiro

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Biscoito doce com base de biscoito recheio de menta e cobertura de chocolate.

AUSNUT

1,75 mg por 100 g

Biscoito doce com sabor de chocolate comercial

AUSNUT

1,75 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca tipo cracker folhado.

AUSNUT

1,75 mg por 100 g

Brownies chocolate caseiro

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g