Alimentos ricos em Ferro

Carne boi língua cozida ao molho vermelho (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Carne boi língua cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Confeitaria amendoim coberta de chocolate

AUSNUT

1,75 mg por 100 g

Curry feijão mungo inteiro Gujerati caseiro

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Ervilhas congeladas cozidas no micro-ondas

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Ervilhas congeladas cruas

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Lentilha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Massa ovo clara seca crua

McCance and Widdowsons

1,75 mg por 100 g

Milkshake paçoca de amendoim c/ calda de cacau vegano (bebida vegetal à base de coco água bebida vegetal à base de amêndoa amendoim castanha de caju amêndoa óleo de coco cacau em pó melado c/ açúcar mascavo)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

1,75 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo prato c/ manteiga

TBCA

1,75 mg por 100 g

Uva passa

AUSNUT

1,75 mg por 100 g