Alimentos ricos em Ferro

Camarões empanados congelados fritos em óleo de canola

McCance and Widdowsons

1,74 mg por 100 g

Camarões empanados e fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

1,74 mg por 100 g

Canudinho c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate (farinha de trigo ovo leite óleo de soja brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

1,74 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ cenoura abobrinha milho ervilha c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ cenoura abobrinha milho ervilha c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Carne boi seca dessalgada frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém sem aparar crua

AUSNUT

1,74 mg por 100 g

COGUMELO IN NATURA

IBGE 0 2011

1,74 mg por 100 g

Farinha de trigo branca com fermento

McCance and Widdowsons

1,74 mg por 100 g

Feijão fradinho (corda caupi massacar) cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Feijão largo fresco cozido escorrido

AUSNUT

1,74 mg por 100 g

Lentilha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Missôshiru frango em pó

TBCA

1,74 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g