Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Bolo limão c/ recheio limão caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico e recheio - leite condesando suco de limão e raspas de limão)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Carne bovina picanha com gordura crua
Taco 4 edição
1,71 mg
por 100 g
Dobradinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ linguiça calabresa c/ paio c/ sal (feijão branco bucho bovino toucinho defumado (bacon) linguiça calabresa paio tomate pimentão cebolinha e salsinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Dobradinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ linguiça calabresa c/ paio s/ sal (feijão branco bucho bovino toucinho defumado (bacon) linguiça calabresa paio tomate pimentão cebolinha e salsinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Feijão carioca restaurante (feijão carioca c/ óleo de soja cebola alho c/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Moqueca de camarão c/ leite de coco c/ azeite de dendê c/ sal (camarão tomate caldo de peixe leite de coco azeite de dendê suco de limão coente c/ óleo de soja cebola e alho pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Quiche queijo assado (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) creme de leite ovo queijo parmesão c/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Ravioli verde c/ recheio de muçarela de búfala e manjericão s/ molho cozido artesanal c/ sal (massa com farinha de trigo refinada espinafre queijo muçarela de búfala manjericão c/ sal)
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga
TBCA
1,71 mg
por 100 g
Açorda de marisco
portfir
1,7 mg
por 100 g
Açúcar mascavo
McCance and Widdowsons
1,7 mg
por 100 g
Alcaparras (picles)
portfir
1,7 mg
por 100 g
ALHO
IBGE 0 2011
1,7 mg
por 100 g
Almôndegas ao molho para venda no varejo requentadas
McCance and Widdowsons
1,7 mg
por 100 g