Alimentos ricos em Ferro

Carne rã dorso crua

TBCA

1,73 mg por 100 g

CASTANHA PORTUGUESA

IBGE 0 2011

1,73 mg por 100 g

FEIJAO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

1,73 mg por 100 g

Massa folhada integral cozida caseira

McCance and Widdowsons

1,73 mg por 100 g

Misturas para massas e molhos secas cruas

McCance and Widdowsons

1,73 mg por 100 g

Molho de hortelã caseiro

McCance and Widdowsons

1,73 mg por 100 g

Pasta de amendoim textura lisa com sal

USDA

1,73 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,73 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,73 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate peito de frango grelhado c/ maionese

TBCA

1,73 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer frango grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarelca alface tomate e maionese

TBCA

1,73 mg por 100 g

Torta de limão (farinha de trigo ovo amido de milho margarina suco de limão e açúcar)

TBCA

1,73 mg por 100 g

Agrião cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Agrião cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g