Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Missôshiru frango em pó
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Peixe água salgada merluza à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Peixe água salgada merluza à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Pudim Natal caseiro
McCance and Widdowsons
1,74 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato cebola e pepino
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela
TBCA
1,74 mg
por 100 g
Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato
TBCA
1,74 mg
por 100 g
AMERICANO
IBGE 0 2011
1,73 mg
por 100 g
Arroz branco basmati cru
McCance and Widdowsons
1,73 mg
por 100 g
Camarão com molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [camarão leite de vaca integral queijo parmesão suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga c/ sal]
TBCA
1,73 mg
por 100 g
Carne peru coxa cozida c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,73 mg
por 100 g
Carne peru coxa cozida refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,73 mg
por 100 g
Carne rã coxa crua
TBCA
1,73 mg
por 100 g