Alimentos ricos em Ferro

CARNE DE CHARQUE MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

CARNE SALGADA NAO ESPECIFICADA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

CARNE SECA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão-manteiga frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

Ovos de galinha inteiros crus

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

PACOCA

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

PACOQUINHA DE AMENDOIM

IBGE 0 2011

1,72 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu músculo dorsal/ventral salgado dessalgado (média de várias amostras estado AM)

TBCA

1,72 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,72 mg por 100 g

Salada agrião cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,72 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ molho de tomate milho* e ervilha* em conserva e batata palha*

TBCA

1,72 mg por 100 g

Bebida substituto do leite - bebida vegetal à base de arroz c/ chocolate em pó c/ açúcar

TBCA

1,71 mg por 100 g

Bolo abóbora (jerimum) simples caseiro (abóbora (jerimum) farinha de trigo amido de milho manteiga ovo açúcar sal e fermento químico)

TBCA

1,71 mg por 100 g