Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ queijo muçarela s/ sal
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Guandu cru
Taco 4 edição
1,94 mg
por 100 g
Harumaki (rolinho primavera) frutos do mar frito c/ sal (massa com farinha trigo recheado - camarão lula e polvo requeijão c/ cebola e alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Milho polenta/fubá cozido c/ sal
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Moela de frango ensopado c/ óleo c/ sal [moela de frango tomate água cebolinha e salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja c/ sal]
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Pastel de forno integral recheado c/ frango e requeijão assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) requeijão c/ sal)
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ alface tomate queijo prato toucinho defumado (bacon) c/ maionese
TBCA
1,94 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura c/ molho de iogurte
TBCA
1,94 mg
por 100 g
SONHO
IBGE 0 2011
1,94 mg
por 100 g
Acarajé c/ sal [massa - feijão fradinho (de corda) cebola frito (c/ azeite de dendê) molho - camarão seco pimenta-malagueta c/ azeite de dendê cebola c/ sal]
TBCA
1,93 mg
por 100 g
Acarajé s/ sal [massa - feijão fradinho (de corda) cebola frito (c/ azeite de dendê) molho - camarão seco pimenta-malagueta c/ azeite de dendê cebola s/ sal]
TBCA
1,93 mg
por 100 g
CALZONE
IBGE 0 2011
1,93 mg
por 100 g
Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,93 mg
por 100 g
Carne boi acém moída cozida c/ batata c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
1,93 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura crua
TBCA
1,93 mg
por 100 g