Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Capeleti c/ carne moída refogada s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ óleo cebolha e alho c/ sal)
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne boi contrafilé s/ gordura grelhada/assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne boi língua refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne frango peito filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Chocolate ao leite (média de diferentes marcas)
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Ovo galinha mexido c/ salsa (salsinha) s/ óleo s/ sal
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Waffle (farinha de trigo amido de milho leite manteiga ovos fermento químico c/ sal c/ açúcar) c/ morango c/ mel
TBCA
1,98 mg
por 100 g
Carne boi alcatra crua (média de amostras frescas resfriada congelada)
TBCA
1,97 mg
por 100 g
Carne bovina miolo de alcatra sem gordura cru
Taco 4 edição
1,97 mg
por 100 g
ERVILHA EM VAGEM COZIDO
IBGE 0 2011
1,97 mg
por 100 g
ERVILHA EM VAGEM REFOGADO
IBGE 0 2011
1,97 mg
por 100 g
Linguiça de frango à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,97 mg
por 100 g
Ovo galinha mexido c/ salsa (salsinha) s/ óleo c/ sal
TBCA
1,97 mg
por 100 g