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Lista de alimentos

Alimentos com menos Zinco

Valores de Zinco normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi seca dessalgada cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

6,21 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém capa de contrafilé costela músculo paleta peito) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

6,22 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

6,24 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

6,24 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

6,24 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,27 mg por 100 g

Carne boi costela cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

6,29 mg por 100 g

Cabrito costeleta grelhada

portfir

6,3 mg por 100 g

Carne bovina alcatra cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

6,3 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife cozida no micro-ondas magra

McCance and Widdowsons

6,3 mg por 100 g

Caruru cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

6,3 mg por 100 g

Chá verde Matcha em pó (dado importado)

TBCA

6,3 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro cru - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

6,3 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina (98-99% carne) frito em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

6,3 mg por 100 g

Sementes de chia

portfir

6,3 mg por 100 g