Alimentos com menos Zinco

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

6,33 mg por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

6,34 mg por 100 g

Sementes de abóbora (pepitas) cru(a)

USDA

6,341 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé de costela grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

6,35 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne bovina picanha s/ gordura grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

6,37 mg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

6,38 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

6,38 mg por 100 g

Alga marinha nori seca crua

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

Carne boi lagarto frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,4 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço fatias grelhado magro

McCance and Widdowsons

6,4 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

6,41 mg por 100 g

Carne de caranguejo comprada cozida no vapor ou fervida.

AUSNUT

6,42 mg por 100 g

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

6,44 mg por 100 g