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Lista de alimentos

Alimentos com menos Zinco

Valores de Zinco normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

4,28 mg por 100 g

Frango fígado frito com manteiga adicionada

AUSNUT

4,28 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

4,29 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,29 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,29 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata doce e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,29 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,29 mg por 100 g

Arroz selvagem cru

McCance and Widdowsons

4,3 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,3 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,3 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,3 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado ao ponto para malpassado magro

McCance and Widdowsons

4,3 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado malpassado magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,3 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife cozida no micro-ondas magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

4,3 mg por 100 g